아침 공복운동 체지방을 태우지만 건강에는??

공복상태로 수영장이나 헬스장에 들러 운동 후 출근하는 것을 '갓생'삶을 산다고 한다. 부지런하게 타인에게 모범이 되는 삶을 일컫는 말인데, 피로를 무릅쓰고 아침 공복운동을 하는 것이 과연 건강한 삶인지 알아보려 한다. 아침 공복운동 하루를 운동으로 시작하는 것이야 말로 상쾌하고 활기찬 하루를 만들어 주기도 하고 다른 시간대보다 체지방 연소율이 높아 체지방 감량에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 공복인 상태에서 유산소 운동을 한다면 평상시보다 약 20%의 지방을 더 태워준다는 실질적인 연구 결과도 있긴 하다. 그러나 일부에서는 아침 공복운동을 한 후 피로감을 지속적으로 호소하는 경우도 있다. 그럼 우리는 아침 공복운동이 우리 신체에 특히 간에 어떠한 악영향을 끼치고 있는 것은 아닌지 살펴보는 것이..