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우울증 신호 3가지

우울증은 사람의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신 건강 상태입니다. 우울증의 징후와 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적인 기분의 변화말고 신체적으로 드러나는 징후를 살펴보겠습니다. 1. 식습관과 수면습관의 변화 식습관의 경우 식욕이 떨어지는 경우만 생각할 수 있는데 의외로 폭식의 형태로 나타나기도 한다. 잠을 못자는 경우가 일반적이긴 하지만 반대로 잠을 너무 많이 자고 무기력해져서 하루종일 자는경우도 있다. 잠이 안오는것도 변화의 하나일 수 있지만 잠은 잘 드는데 자주 깨는 경우도 있고 잠은 잘 들고 잘 자는데 일찍 깨는 경우도 있다. 다양한 형태의 수면 변화가 나타난다. 일찍 일어났지만 뭔가 하고싶지 않은 무기력감도 나타난다. 2. 부정적인 생각이 많아진다. 나에 대한 부정적인 생각이..

2023. 4. 24. 14:34

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우울증 친구에게 절대 하지 말아야 할 이야기

주변에 우울증을 겪고 있는 친구나 지인들이 많이 있을 것입니다. 어떻게 해줘야 할지 모를 때가 많습니다. 오늘은 우울증 친구에게 절대 하지말아야 할 이야기가 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 우울증이란? 우울증은 사람의 기분, 생각, 그리고 행동에 영향을 미치는 정신 건강 장애입니다. 우울증을 가진 사람들은 슬픔, 절망, 가치 없는 감정, 그리고 죄책감을 경험할 수 있습니다. 우울증은 적절한 치료를 필요로 하는 의학적인 상태이며, 사람이 단순히 의지력으로 벗어나거나 극복할 수 있는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 우울증 친구에게 절대 하지 말아야 할 이야기 우울증을 겪고 있는 사람과 상호작용을 할 때, 지지하고 공감하는 것은 필수적입니다. 어떤 문구나 논평은 무심코 그들의 기분을 악화시키고 고..

2023. 4. 24. 09:54