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트라우마의 치료방법

트라우마는 개인의 대처 능력을 압도하는 극도로 고통스럽거나 불안한 사건에 대한 심리적, 감정적 반응을 얘기한다. 트라우마는 과연 무엇인지 트라우마의 치료방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 한다. 트라우마란 무엇인가? 충격적인 사건들은 자연재해, 사고, 신체적 또는 성폭행, 폭력, 학대, 전쟁 또는 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음으로부터 다양할 수 있다. 트라우마는 개인에게 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있으며, 불안, 우울, 악몽, 회상, 해리, 과잉 경계 및 트라우마 사건과 관련된 트리거 회피와 같은 다양한 증상에서 나타날 수 있다. 트라우마는 또한 다른 사람들을 신뢰하고, 그들의 환경에서 안전하다고 느끼고, 건강한 관계를 갖는 개인의 능력에 영향을 미칠 수 있다. 그것은 그들의 자아 감각을 방해..

2023. 3. 27. 23:25

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자폐 스펙트럼의 원인과 증상

자폐 스펙트럼 장애는 의사소통, 사회적 상호작용, 그리고 행동에 영향을 미치는 신경 발달 장애이다. 자폐증의 원인이 완전히 이해되지는 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 것으로 추정된다. 다음은 ASD의 원인과 증상에 대한 자세한 설명이다. 자폐 스펙트럼의 원인 유전학 연구는 유전학이 ASD의 발달에 역할을 한다는 것을 보여준다. 만약 그들이 그 장애를 가진 형제나 부모를 가지고 있다면, 아이가 자폐증에 걸릴 가능성이 더 높다. 환경적 요인들 일부 연구는 임신 중이나 어린 시절에 특정 화학물질이나 독소에 노출되는 것이 ASD에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다고 얘기하고 있다. 뇌의 발달 뇌의 발달이나 기능의 이상은 ASD의 발달에도 기여할 수 있다. 자폐 스펙트럼의 증상 사회적 상호작..

2023. 3. 26. 22:20

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고혈압의 원인

고혈압은 동맥의 벽에 가해지는 피의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태이다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 그리고 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 고혈압의 원인에 대해서 알아보자. 고혈압의 원인이 될 수 있는 몇 가지 요인 건강하지 못한 생활 습관 나쁜 식단, 신체 활동의 부족, 그리고 흡연은 고혈압의 원인이 될 수 있는 가장 흔한 생활 습관들 중 일부이다. 나트륨, 포화 지방, 트랜스 지방이 많고 과일과 야채가 적은 식단은 혈압을 높일 수 있다. 신체적인 활동 부족은 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있으며, 이것은 또한 고혈압의 위험을 증가시킨다. 나이 사람들이 나이를 먹을수록, 혈관은 탄력성이 떨어지고, 이것은 혈압의 증가로 이어질 수 있다. 유전학 고혈압은 유전적인 요인이 높으므로, 어..

2023. 3. 23. 23:29

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통풍 환자에게 더더욱 위험한 질환

통풍환자 전체의 91.5%가 남성이다. 여성의 경우는 여성호르몬이 요산 수치를 떨어뜨리는 효과가 있어 통풍이 잘 발생하지 않는다.(그런데 나는 왜 통풍이지??) 통풍은 자체만으로도 통증이 심하다. 그래서 바람이 스치기만 해도 아프다고 할 정도인데, 다른 질환이 통풍을 더 자극할 수도 있지만 통풍이 다른 질환을 자극하는 요인이 될 수 있으므로 통풍환자에게 더더욱 위험한 질환이 무엇인지 알아보자. 통풍 환자에게 더더욱 위험한 질환 1. 비만 통풍의 원인 중 그래도 교정을 할 수 있는 것은 '비만'이라고 한다. 비만인들이 혈중 요산 수치가 높다는 여러 연구에 보고가 많다. 체질량지수는 요산의 농도와 깊은 상관관계를 보이고 있다. 고요산혈증을 유발하는 퓨린은 돼지고기나 소고기 같은 육류에 많이 함유되어 있어 육..

2023. 3. 23. 00:49

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통풍에서 중요하다는 요산 수치

요산이 몸속에 쌓이고 몸 밖으로 나오지 못해 고요산혈증을 일으킨다. 이런 증상이 오랫동안 유지되면 요산의 결정체가 관절에 쌓여 통증을 유발하는 게 통풍이다. 통풍에서 중요하다는 요산 수치 1. 섭취하는 음식에 따라 탈수상태, 다이어트, 스트레스, 약물, 특히 술에 의해 요산수치는 정상적이 될 수도 일시적으로 변할 수도 있다. 그래서 보통은 12시간의 공복 상태 후에 검사를 해보는 것이 좋다. 2. 통풍 환자의 50% 는 요산 수치가 정상이기도 하며 요산 수치가 정상이어도 통풍을 진단받기도 한다. 3. 통풍이 의심되는 상황인데 요산 수치가 정상이라면 재검사와 추적관찰이 필요하다. 혹시 관절이 부어있다면 관절천자와 편광 현미경 검사로 요산 결절을 확인해 보자. 4. 통풍이 급성일 때는 요산수치가 정상이거나 ..

2023. 3. 21. 04:35

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통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식

통풍은 요산수치를 높이는 음식을 피해서 먹어야 한다. 요산은 퓨린성분이 들어간 음식에서 만들어지는데, 다행히 신장을 통해 소변으로 몸 밖으로 배출이 된다. 통풍을 예방하기 위해서는 퓨린이 덜 들어간 음식을 섭취하는 것이 좋다. 통풍에 나쁜 음식 보통 붉은 고기가 퓨린 함량이 많은데, 그중 간, 내장(곱창, 대창, 막창)을 피하는 것이 좋으며 그래서 이 재료를 이용한 육즙이나 육수도 피하는 것이 좋다. 일반적인 생선은 상관없지만 새우, 게와 같은 갑각류나 등 푸른 생선에도 퓨린 성분이 많아 통풍의 위험이 있는 사람은 섭취를 하지 않는 게 좋다. 퓨린 함량이 많지 않은데 통풍에 좋지 않은 음식도 있다. 당과 알코올, 지방이다. 당은 몸속의 요산을 몸 밖으로 배출하는 것을 방해하기 대문에 당수치가 높은 음식과..

2023. 3. 16. 19:48