통풍의 원인과 증상 자가치료법

통풍 원인과 증상 치료법

 

통풍의 원인과 증상

 

통풍은 관절에 요산 결정이 축적돼 염증과 통증으로 이어지는 관절염의 일종이다.

 

요산은 보통 신장에 의해 배설되는 노폐물이다.

 

그러나 어떤 사람들은 신체가 요산을 너무 많이 생산하거나 신장이 요산을 효율적으로 제거하지 못해 혈류에 축적된다.

혈류 속 요산 수치가 지나치게 높아지면 요산 결정이 관절에 침착돼 갑작스럽고 심한 통증과 붓기, 홍조를 유발할 수 있다.

 

가장 일반적으로 영향을 받는 관절은 엄지발가락이지만 통풍은 발목, 무릎, 팔꿈치, 손목, 손가락과 같은 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있다.

통풍 발작은 일반적으로 증상이 갑자기 나타나 며칠 또는 몇 주 동안 지속된 후 가라앉는다.

 

발작 사이에는 영향을 받은 관절이 정상적으로 느껴질 수 있지만 시간이 지나면서 통풍이 반복되면 관절 손상과 만성 관절염으로 이어질 수 있다.

 

자가치료법

 

수분 공급:

충분한 물을 마시는 것은 통풍의 위험을 감소시키면서 몸에서 과도한 요산을 씻어내는 것을 도울 수 있습니다.

식단:

퓨린이 적은 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것 또한 통풍의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 감귤류와 같이 비타민 C가 풍부한 음식은 혈액 속 요산 수치를 낮추는데도 도움을 줄 수 있습니다.

운동:

규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 통풍의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 다만 관절에 무리를 줄 수 있는 충격이 큰 활동은 피하는 것이 중요하다.

 

휴식과 얼음:

통풍 발작 동안, 영향을 받은 관절을 쉬고 얼음을 바르는 것은 붓기와 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

약초 치료법:

체리 주스, 강황, 생강과 같은 일부 한방 치료법은 통풍 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌다. 하지만, 일부는 약물과 상호 작용하거나 다른 부작용이 있을 수 있기 때문에 한약을 사용하기 전에 의료 제공자와 상의하는 것이 중요하다.

이러한 치료법이 증상을 완화하고 향후 통풍 발작의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 의학적 치료를 대체하는 것은 아니라는 점에 주목하는 것이 중요하다. 통풍이 있는 경우에는 의료 기관과 협력하여 자신의 특정 요구에 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다